Аутогенные тренировки способны оказать достаточно сильное влияние на эффективность саморазвития и самообразования.

Аутогенные тренировки способны оказать достаточно сильное влияние на эффективность саморазвития и самообразования: «многие стороны своего состояния, как известно, может скор­ректировать сам индивидуум» [4, 421]. В частности, аутогенные тренировки могут выступать в качестве средства обретения навыка расслабления: «Наиболее эффективным методом обретения навыка расслабления, несомненно, является аутогенная тренировка (AT)» [54, 425].

Автор: к.п.н.,  Румянцев Сергей Александрович