Важным для достаточно эффективной познавательной деятельности является сосредоточение на материале: «Психическая деятельность не может протекать целенаправленно и продуктивно, если человек не сосредоточится на том, что он делает» [133,187]. Необходимо помнить, что невозможно сосредоточится сразу на двух действиях: «Эксперименты по аккомодации внимания показали невозможность одновременного достижения сознания двумя конкурирующими возбудителями» [96,60]. Поэтому целесообразно использовать во время работы максимально возможное сосредоточение на одном действии (например изучении материала, подобранного для самообразования, саморазвитии или другом).

Важным для достаточно эффективной познавательной деятельности является сосредоточение на материале: «Психическая деятельность не может протекать целенаправленно и продуктивно, если  человек не сосредоточится на том, что он делает» [133,187]. Необходимо помнить, что невозможно сосредоточится сразу на двух действиях: «Эксперименты по аккомодации внимания показали невозможность одновременного достижения сознания двумя конкурирующими возбудителями» [96,60]. Поэтому целесообразно использовать во время работы максимально возможное сосредоточение на одном действии (например изучении материала, подобранного для самообразования, саморазвитии или другом).

Повысить свое сосредоточение на время и во время занятия можно следующими способами:

1. Удивление, вызванное материалом, с которым человек работает: «Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на объект, его вызвавший» [151,328].

2. Установление таймера и использование расписания занятий: «Хайес предлагает тактику управления вниманием – такую, как установление таймера, чтобы отмерять время занятий (и прерывать ваши мечтания, если необходимо), и установление расписания для занятий в течение дня в те периоды, когда вы наиболее активны, что может улучшить концентрацию» [222,576].

Положительный эффект в долговременном периоде могут сыграть тренировки, тренинги и упражнения по развитию  навыков сосредоточения: «Овладение навыками самостоятельной работы и умениями рациональной организации учебного труда свидетельствует о сформированности культуры умственного труда, которая включает: … умения сосредоточиться  на главных, наиболее важных в данный момент проблемах» [146,70].

Используемая литература